中国江苏网4月14日讯 昨天下午，“第十一届扬州鉴真国际半程马拉松”赛后恢复专业志愿者团队出征动员会在南京体育学院举行。据悉，本届扬马将在10公里、20公里两个节点设立应急恢复区，并在终点处设立大型恢复区，志愿者团队人数也增加为251人。

　　哪里可以找到恢复区？

　　10公里、20公里节点和终点处

　　据悉，本届扬马是连续第二年引进赛后恢复专业志愿者团队。“去年，我们首次引进赛后恢复专业志愿者团队。这不仅仅是扬马的第一次，也是全国马拉松赛事的首次。”市体育竞赛管理中心主任杜斌告诉记者，“志愿者们为近4000名参赛选手提供了按摩、冰敷、个性化肌肉牵拉等专业‘运动后恢复’，获得选手们的一致好评。”

　　“本届扬马，我们将在10公里、20公里两个节点设立应急恢复区；同时，在终点处设立大型恢复区。此次的赛后恢复专业志愿者团队均为南京体育学院的师生，志愿者团队人数也从去年的163人增加为251人。同时，他们也是唯一一支来自扬州以外的志愿者团队。”

　　赛后恢复志愿者如何工作？

　　四人一组，轮流为运动员赛后恢复

　　“去年我们就是赛后恢复专业志愿者团队的成员，今年依然是。”南京体育学院运动健康科学系大二的学生颜克和于跃告诉记者，其实志愿者服务还是很辛苦的。“去年我们四人一组，轮流为运动员进行赛后恢复，平均每人要为近20名参赛选手进行专业性恢复。比赛结束后，累得连手都抬不起来。但是看到经过我们的恢复，选手们脸上露出开心的笑容，我们觉得再怎么累都已经不重要了。”

　　颜克和于跃说，扬州是一个很美的城市，是一个去过还想去的地方。“扬州的城市很美，道路宽敞，到处都有绿化，城市公园也随处可见。如果有机会，我们希望明年还能继续去扬州，担当扬马赛后恢复专业志愿者。”

　　为何要进行赛后恢复？

　　消除疲劳，减少运动损伤

　　据南京体育学院运动健康科学系主任孙飚介绍，“运动后恢复”是运动的标准组成部分，但往往被多数跑友所忽视。

　　“许多跑友跑后基本不做任何诸如放松走、牵拉等恢复，有的跑友虽然也做恢复，但往往草草了事，可有可无。”孙飚说，由此带来两方面的问题， “第一，疲劳消除慢，不少跑友跑后会在睡眠中出现小腿抽筋、睡得不踏实、醒后仍感疲劳、肌肉酸痛若干天等不良现象；第二，疲劳反复积累，会大大增加发生运动损伤和劳损的可能性。因此，在赛后进行严谨科学的恢复是非常重要的。”

　　他表示，如今很多国内马拉松赛事纷纷效仿扬马，邀请志愿者团队为赛事服务。“扬马作为老牌的国际田联金标赛事，无疑对其他马拉松比赛具有较大的示范和引导效应。”

　　记者宫鋆煜